La vérité sur les étirements

Découvrez les bonnes façons de s’étirer et quand le faire. L’une de ces phrases vous dit-elle quelque chose ? Pour obtenir l’avantage, vous devez maintenir un étirement. Si vous rebondissez pendant l’étirement, votre muscle sera déchiré. Vous vous blesserez si vous ne vous étirez pas avant une séance d’entraînement. Ils sont tous faux, c’est sûr. … Lire la suite de La vérité sur les étirements